1、起床勿着急

上午6时―11时被喻为心脑血管病的“魔鬼时间”，人的心血管壁在清晨时最脆弱，70％―80％的心脑血管病猝发都在此时。人在夜间睡眠时，身体各系统处于半休眠状态。早上醒来，心跳频率从慢到快，让血管收缩和凝血的物质增加了，容易出现血栓，而醒后猛起身，血压一下上不来，会出现头晕、恶心、四肢乏力等体位性低血压症状。特别对高血压、冠心病、动脉硬化、血管狭窄的患者来说，突然起床最容易引发意外。所以，早上睁开眼睛后应先不起身，躺着活动一下四肢和头部，3分钟之后再起床。

（2017级化学专接本赵文超 秦皇岛）

2、电话礼仪

如果想在为人处世方面取得进步,就需要多关注一些细节。以下这些小技巧，可以让我们给别人留下好印象。不首先挂断电话，接听电话时，不要先说自己有急事要离开，要等对方说再见，然后再礼貌地向对方告别，而且，在别人先说“再见”的情况下，也不要立马把电话挂掉，应停留3秒以表示“您先”的礼貌。不首先挂断电话会让对方喜欢你，知道你是通情达理的人。让别人把话说完，说话过程中被人打断，谁心里都不好受。所以，除非情况紧急，大多数情况下还是先听完别人的意见自己再说话。

（2014级化学宋月霞   河北省衡水市景县）